ぷらす*あろま

できあがり～♪

（左）　かぼちゃとおからのスコーン　
オーガニックかぼちゃフレーク、パンプキンパウダー＆シード
おから、メープルシロップで作りました。
（右）　自家製グラノーラバー
こちらに先ほどのうずら豆はいってます＾＾
オートミール、ドライフルーツ、生うずら豆、生カシューナッツ、
シナモン、おから、ひまわりの種、メープルシロップ、全粒粉で。

最近マイブームのローフード♪
はじめてお友達から本を借りて読んだときの感想、「ん？これいつも食べてる私♪」
生野菜、生フルーツ、生さかな（お刺身でしょー）大好き。
出産後冷え性が気になり、２回ほどマクロビのお教室に行きましたが当然OUT！

RAW FOOD・・・そうです生での摂取です！
簡単に言えばね（笑）
自然の恵みをそのままの形でまるごといただく！
私的にはヒジョーにわかりやすいです。
生きた食物酵素を体内に取り入れるという酵素栄養学に基づいているそうです。
只今勉強中のためまたいずれ詳しく・・・＾＾

とりあえず特に買い足すモノもあまりないし、食事の習慣ががらりと変わるわけでも
ないので家族にも負担がなさそうだし・・・
なによりも生大好きですから＾＾
そうそうハーブもりっぱなローフードのカテゴリーなんですよ♪
ローのレシピを見るとハーブ大活躍！

↑のsweetsは加熱しているのでローのカテゴリーには入らないんですけど
摂取する時間帯や組み合わせでこういった植物性のsweetsならぜんぜんOK
生のアーモンドが手に入らなかったので、生うずら豆で作ってみたのです＾＾
ちなみに朝はフレッシュグリーンスムージー
今朝は小松菜とアボガド、オレンジ、パイナップルミント、メープルシロップ
をミキサーでガーッと。さすがにこどもたちはオレンジ＆にんじんのスムージーで＾＾；
緑色だと警戒します（笑）
毎朝いろいろ組み合わせ考えるのも楽しいですよ♪

いろいろレシピ考案中＆お試し中につき
おうちサロンのお客様、カメーカメー攻撃があるかもです～＾＾；

今日はハーブレッスンです。お天気が悪いので気をつけてお越しくださいね。

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