ぷらす*あろま

雨の1日ですね。。。
朝から　立ち仕事だったため　ふくらはぎに湿布姿の私です＾＾；
7ｃｍヒール・・・久しぶりにはくとこういうことに。。。
そんなヒール姿の私、夕方のニュースで見れるかもですよ～（笑）

今月3度目の薬膳のグループレッスン♪
小学校の仲良しママ7名様のご参加
　「薬膳を楽しむ会　～夏の薬膳～」
　　

夏が旬のお野菜は　カラダにこもった熱を冷ましてくれます。

　トマトのジュレでキラキラサラダ☆

カラダの冷えが気になる方は　温める性質を持つ食材をプラス
バランスをとれば　冷えをきにせずフレッシュなフルーツやお野菜から
たっぷりの酵素を取り入れることができるのです＾＾　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　 夏野菜たっぷりの薬膳カレー

　　　　　　　　ゴーヤー、なす、かぼちゃ・・・体が欲していますね♪
　　　　　　　　そう、自然の1部である私たちの身体も夏仕様だからです。
　　　　　　　　冷たいものを食する日が多くなりがちですが、
　　　　　　　　身体をあたため、エネルギーをチャージできるお料理
　　　　　　　　市販のルーを使わず、サラッと食べられ体の中から元気がわいてくるカレーです。

　　　薬膳、マクロビ、ローフードなどなど・・・食養生法は色々ありますが、
　　　実践してみないと　自分のスタイルに合ったものは見つからないと思います。
　　　
　　　色々経験して　失敗したりしながら　自分の身体が喜ぶことを覚えていくのだと思います。

　　　ご参加いただきました皆様、楽しいお話もご一緒させていただき
　　　とても素敵な時間をすごさせていただきました。
　　　どうもありがとうございました♪