ぷらす*あろま

おはようございます＾＾
一杯のハーブティーを飲み、涼しいうちの庭しごとを終え、スムージーをゴクッゴクッ！！
このサイクルでガンコな慢性べ○ぴ　解消しています～
ということで、久しぶりのローフードネタ。

実は野菜ソムリエのお勉強中、いろいろ考えさせられまして・・・
講師の管理栄養士の方に聞いてみたり、
お友達の管理栄養士（某Jリーグチームの選手の栄養管理してたんですよ♪）
に聞いてみたり・・・
矛盾点や疑問を私なりにお勉強してました。
たどりついたのは・・・バランス！　これ基本ですねー♪

ナッツ類やアボガドを使ったレシピが多いローフード。
普段できたこともない吹き出物が出現したり、どうしても好きになれないネットリした
食感などでちょっとスイーツからも遠ざかっていました～。
脂質過多・・・でしたね。
からだによい不飽和脂肪酸も取り過ぎれば逆効果。

なにかいいものないかな～と・・・キッチンみまわしたら、
オートミールと目があっちゃいました～＾＾
手作り石鹸にも使用しているオートミール。
ふやかしてみたら・・・お豆腐？！
にがなの白和えをオートミールで作ったら、うふふお・い・し～♪
スイーツ作ってみたらムースみたい♪

ミルで粉砕してパウダー状にして使います。
ムースはココナッツミルク・カカオパウダー・メープルシロップなどを入れて。
ナッツを使ったものよりくどくありません＾＾
タンパク質・ビタミンB1・食物繊維を豊富に含みます。

おまけで最近の食卓～。


お安くなって大活躍のパッションフルーツ♪　DNA合成・細胞分裂に重要な葉酸を
たっぷり含み妊婦さんにおすすめのフルーツですよ～＾＾
あとはいつもながら簡単な（手抜き）生食。　酢の物やマリネは自家製の梅酢シロップや
すもも酢シロップなどで楽しんでいます♪
真ん中のズッキーニの冷静スープも暑い季節におすすめで～す。

食に関する情報はあまりにも多く、見れば見るほど、調べれば調べるほど
何が正しいのやら・・・と混乱してしまいます。
ストレスになってしまうのでは何にもなりませんよね。。。
楽しく・おいしく・バランスよく～♪　　

 

  

きょうは午前中の仕事後、久しぶりにゆっくりお友達とランチ♪
このところ車の中だったり、キッチンで立ったままだったり、
フルーツだけだったり・・・いけませんね～。
暑い夏を元気に過ごす為にはちゃーんと食事しなくては。。。

今週もチクチク作業、マゼマゼ作業、細かいことしてたな～。
そろそろ自然の中に飛び出していきたい衝動にかられています。

今週もうれしいご注文いろいろありがとうございました＾＾

chouchouさん　にも何点か納品しましたのでぜひお手にとってご覧くださいませ。

　ウッドカービング芳香器、ココナッツのソープディッシュ＆ゴートミルク石鹸
　などなど。。。夏らしいモノを置かせていただいていまーす♪

  

今日から7月！！
梅雨明けもして夏本番ですね
日焼け対策・水分補給・ビタミンたっぷりの野菜とフルーツで
暑い季節を乗り切りましょー

　　　　　　今月のTIPTOP １dayレッスン

　　☆7月３日　・　７月１０日　･　7月１７日　金曜日　　１０：３０～１２：００

　　☆受講料　：　２３００円　（材料費込み　ＴＩＰＴＯＰさんのデザート＆飲み物つき）　

　　天然成分１００％のハーブウォーターを使って直接お肌につけても
　　安全・安心な虫除けスプレーをつくりましょう♪
　　虫刺され、擦り傷、キリキズ、やけどなどに大活躍の万能クリームも
　　一緒にどうぞ。。。日焼けのお肌のケアにもおすすめのみつろう＆シアバターを
　　たっぷり使います♪
　　（スプレーは防虫作用のある精油の中からお好きな香りをお選びいただけます）

　　お問い合わせ・お申し込みは
　　ハンドメイド雑貨・レンタルＢＯＸ＆Ｃａｆｅ　　ＴＩＰＴＯＰ
　　那覇市松川3-14-7　　098-884-3851
　
　　またはブログのオーナーメールよりお気軽にどうぞ。。。

　　桜坂市民大学のハーブレッスンは
　　公式HP  http://www.sakura-zaka.com/daigaku.html
    からご覧ください。
  

ご無沙汰しています。。。
野菜ソムリエの試験が終了し、やっと落ち着いてパソコンに向ってマス。
応援のメール、励ましのお言葉ありがとうございました

久々の試験。先輩のお言葉「忙しいを言い訳にしない」を胸に
睡魔と闘いながら（かなり負けてましたけど＾＾；）
頑張りました。
今できることはやったので・・・。達成感♪

それにしても野菜＆フルーツ！
知れば知るほど素晴らしい！！
知らないで食べていたこの前までと確実に違っている今日この頃♪
お買い物もお料理も楽しくて仕方ありません＾＾

さて先週のご報告から。。。
プリザ×アロマ　コラボレッスン　ｉｎ　Ｆｌｅｕ－ｒ　ｖｉｖｅ

Babyちゃんもご一緒に、にぎやかなレッスンでした♪
お花畑もにぎやか～＾＾　みなさんとっても楽しそうにアレンジしてらっしゃいました。

虫除けスプレー＆防虫ブレンドも　お気に入りの香りで。。。

はなりこさんお手製のハーブティーを使ったゼリーとNちゃんお手製の
お菓子。とってもおいしかったです＾＾ありがとう～♪

ご参加いただきました皆様、どうもありがとうございました

土曜日のイベント。アロマ＆癒しフェア　in TOMITON

ありがとうございました＾＾
お立ち寄りいただいた皆様、お買い上げいただいた皆様、
ワークショップにご参加いただいた皆様、本当に
ありがとうございました。

手作り石鹸はお子様たちに大人気♪
みんなかわいい手で一生懸命石鹸をコネコネ。。。
「ピンクがいい～」　「みどりがいい～」
「ハートにする～」　「お星さまがいい～」と
にぎやかに作ってくれました。
み～んなかわいくて、子供達の笑顔に癒されました＾＾

ご一緒したセラピスト仲間のみなさんとも親睦を深められとても
有意義な1日となりました。
今後もアロマを広めるイベント、大切にしていきたいと思いました。
主催のaroma＆zakkashop Vieの智子さん、いつもありがとうございます＾＾
皆様おつかれさまでした。

       *****7月のレッスンスケジュールはこちらから☆*****  

すっきりしないお天気ですねー。
こんな日は頭の中もスッキリしませ～ん。。。

スッキリブレンドの精油をヌリヌリ～
芳香器もフル稼働～
で明日の準備をしています。。。

　「アロマ＆癒しフェアー」　ＩＮ　ＴＯＭＩＴＯＮ

ウッドカービング芳香器、プリザ・ドライハーブを使ったリース、
ハーブティーいろいろ・・・キッチンハーブ詰め合わせ、
手作り雑貨石鹸　などなどお持ちいたします。
ぜひお手にとってごらんくださいませ。。。

その他精油量り売り、アロマ基材、ハーブウォーターなどもご用意します。
ワークショップは随時開催ですが、数に限りがございますので
先着順とさせていただきます。ご了承くださいませ。。。

ワークショップ：手作り手ごね石鹸
　　　　　　　　　　デオドラントローション（Ｂｏｄｙ用制汗スプレーｏｒ消臭スプレー）
　　　　　　　　　　アロエベラジェル（日焼けしたお肌に）
　　　　Ａｌｌ　￥1050　です。
　　　　ブースにお立ち寄りの際はお気軽に声をかけてくださいね！
  

そろそろ梅雨明け？？？
今日も強い日差しです

さてさて6月もあっというまに２５日。。。
（週末のイベント、かなりあせらないとです）
7月のスケジュールです。　7月からは桜坂市民大学でハーブ講座がスタートします！
素敵なご縁に感謝しながら・・・7月もたくさんの方とａｒｏｍａ＆ｈｅｒｂで楽しいお時間を
ご一緒できますように・・・。

　　７／３　　(金)　　１０：３０～１２：００　ＴＩＰＴＯＰ　１ｄａｙレッスン　　詳細後ほどＵＰします

　　７／６　　(月)　　１０：３０～１３：００　　　おうちサロンご予約可能です

　　７／７　　(火)　　１０：００～１３：００　　プリザ×アロマ　コラボレッスン　　定員に達しました。
　　
　　７／８　　(水)　　１０：３０～１２：３０　　ハーブレッスン　（ハーブエキスの抽出方法）　残席1名　

　　７／１０　（金）　　１０：３０～１２：００　ＴＩＰＴＯＰ１ｄａｙレッスン　　　詳細後ほどＵＰします

　　７／１４　（火）　　１０：００～１３：００　　プリザ×アロマ　コラボレッスン　定員に達しました

　　７／１５　（水）　　１１：４５～１３：１５　　桜坂市民大学ハーブ講座　詳細後ほどＵＰします

　　７／２１　（火）　　１０：３０～１５：００　　　おうちサロンご予約可能です

　　７／２２　（水）　　１０：３０～１５：００　　　ハーブレッスン　（ハーブでできるファーストエイド）　受付中

　　＊小学校が夏休みに入るため7/23～８/10までお仕事も夏休みにさせていただきます。。。
　　　　お休み明けましたら昨年同様、親子で参加できる　手ゴネ石鹸教室　や
　　　　お子様の夏休みの宿題になりそうなアロマクラフトをご提供したいと思っています＾＾
　　
 サマーブレンドハーブティー×梅シロップのゼリー
ハーブティーとして飲んでも、ゼリーにしてデザートにも
おすすめです＾＾
  

おはようございます＾＾

間際になっての告知ですが・・・
今週土曜日・日曜日、ＴＯＭＩＴＯＮにて
　　　「アロマ＆癒しフェアー」　
が開催されます！！



アロマをもっと知っていただきたい、暮らしの中のいろいろな場面で使っていただきたい。。。
そんな思いのセラピストさんたちが集結して
ワークショップ形式でアロマクラフトをご提供しまーす＾＾
その他、ハンドトリートメントやリフレなど
お買い物のついでに癒しの時間。。。
アロマ雑貨などの販売もありま～す＾＾
この機会にいろいろなアロマ＆癒しを体験してみてください。
ぜひぜひ、遊びにきてくださいね♪

詳しくは主催の　ａｒｏｍａ＆ｚａｋｋａ　ｓｈｏｐ　Ｖｉｅ　さんのブログまでどうぞ

ｐｌｕｓ　ａｒｏｍａ　は土曜日に出店させていただきます＾＾
手ごね石鹸・デオドラントローションのワークショップを予定していますよ～！
その他お持ちするものは後ほどＵＰしますね。  

おはようございます＾＾
今日も朝から強い日差し。。。
ベランダの植物たちにタップリのお水をあげて
「暑さにまけないでね～」と声をかけました。
照り返しの強いベランダは日差し対策してあげないと・・・毎年悩みのタネ。

我が家のゴーヤー
毎日子供達が「収穫まだ～？」と聞いてくるので・・・ちょっと小さいけど収穫ー！！

愛しい野菜たち。。。
ついでにサラダピーマンとネギも収穫してきた子供達。
獲れたて野菜の夕飯は・・・


やっぱり定番！ゴーヤーチャンプル～
ピーマンはひじきのサラダに。。。

育てて食べる＝植物の命をいただいている
子供達にもわかりやすいですよね♪

今日もおいしい恵みありがとう

  

今日も暑い1日でした。
体調を崩されている方も多いようです。。。
お気をつけくださいませ。

本日は　おうちでパン教室を主宰されている　ｈａｐｐｙ_ｂｅｒｒｙさん
と　パンとハーブティーのコラボレッスンでした＾＾
昨年夏のｂａｂｙちゃんご出産から産休・育休でお教室再会の第１回目を
ご一緒させていただき、ありがとうございました＾＾
久しぶりにのｈａｐｐｙ_ｂｅｒｒｙさんの楽しいパンレッスン！
おいしいおいしいメロンパンができあがりました～♪


プレーンタイプとチョコメロンパン♪　　ランチ用にハーブのパンもコネコネ～♪
どちらもとってもおいしい～！！
ハーブを使ったパン、もっとお勉強してサロンにいらっしゃるお客様にも
たべていただきた～い・・・と思いました。（期待しないでお待ちくださいませ・笑）

メロンパンなど甘いパンには酸味のあるハーブティーがよく合います＾＾

サマーブレンド。
ローズヒップス・ローゼルなどにフルーティーなハーブを
ブレンド。
今日は冷たいお茶で。。。
そしておいしい飲み方ご紹介！
梅シロップをグラスに入れ、ハーブティーを注いで出来上がり＾＾
コレおいしいですよ～！

ビタミンＣ豊富なお茶は疲労回復、美肌効果が
ビタミンＥ豊富な梅は脂肪酸の酸化を防ぎ動脈硬化の予防に・・・
家族全員で飲めるおいしいハーブティーです＾＾

ご参加いただいたみなさま～、楽しい時間をありがとうございました＾＾
ｈａｐｐｙ_ｂｅｒｒｙさん、かわいいかわいいＳちゃんに一同癒されましたよ～。
またいろいろ楽しいことご一緒しましょうね！

 

  

　　コラボ　ｄｅ　2009 ｉｎ　Ｆｌｅｕ－ｒ　ｖｉｖｅ
　　プリザ×アロマ　コラボレッスン
　　　　７月は　夏を涼しく、美しく。。。
　　　　プリザでは夏に涼しいガラスのキラキラアレンジ
　　　　アロマでは紫外線によるお肌のダメージをやさしく癒す手作り美白石鹸
　　　　を作ります。

　　レッスン日：７月７日(火) 　定員に達しました。ありがとうございます。 　　　　　　　
　　　　　7月１４日(火)※　14日定員に達しました。ありがとうございます。

紫外線によるお肌のダメージをやさしく癒しましょう。
純植物性の石鹸素地に美肌・美白作用のある
ハーブパウダーをたっぷり入れて
お気に入りの精油で香り付け。
（肌質やお肌の状態によって選べます）
オリジナルのハーブ石鹸で
お肌のお手入れを楽しんでください♪
もちろん視覚からも美しく
夏に涼しいガラスのプリザアレンジもご一緒に・・・

　　時間：１０：００～１３：００　　
　　場所：ｆｌｅｕ－ｒ　ｖｉｖｅ　(首里石嶺町)　
　　料金：３，５００円(材料費、講習費込み)

 
お問い合わせ・お申し込みはオーナーメールより
お気軽にどうぞ。。。

＊Ｆｌｅｕ－ｒ　ｖｉｖｅ　さんの７月コラボレッスン、ｐｏｅｍさん のお菓子とのコラボ
もありますよ～♪詳しくはこちら☆