ぷらす*あろま

　　　　　　　　おはようございます＾＾　冷え込んでますね～
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　今日は節分ですね。

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　今年の方角は・・・北北西
　　　　　　　　　　　　ガブリとかじって　厄払い厄払い
　　　　　　　　　　ついでにお願い事も頼んじゃお～っと

　　　先日　はなりこさん、poemさん、虹色さん　と遅い新年女子会（笑）
　　　女子会っていうと　ダンナがニヤリと笑うけど・・・
　　　アラフォーとかオバフォーとか関係なく女子は女子
　　　りっぱな女子会なのだー

　　　　　
　　　　

　　　みんなで持ち寄り♪
　　　キッシュ、自家製ベーコン、豆乳スープ、キャラメルロールケーキ～♪
　　　私は肉巻きおにぎりと　
　　　カボチャのハニーマスタード和え・春菊の胡麻和え、椎茸の野菜ラグーのせの野菜前菜を
　　　持参しました。
　　　お野菜たっぷり♪
　　　美容と健康～アラフォー女子会のテーマです（笑）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　肉巻きおにぎり・・・薄切り牛肉150ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　醤油50ｃｃ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おろし生姜　ひとかけ分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　酒・きび糖・みりん　各大さじ1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごはん
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　お肉をたれに1時間ほど漬け込み、ごはんを丸め肉を巻き
　　　　　　　　　　　200度のオーブンで10分
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　お好みで刻み生姜をトッピングしたり、肉の下に大葉を巻いたり、
　　　　　　　　　　　ご飯を野菜の炊き込みごはんにしたり・・・色々で楽しめます♪

　　　　　　　　　　　牛肉：薬膳では温性の食材
　　　　　　　　　　　　　　　骨や筋肉を強くし、腰、ひざに力をつける作用で老化防止に
　　　　　　　　　　　　　　　虚弱体質、無気力感の改善におすすめです！
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　アラフォーにぴったりって？！