ぷらす*あろま

今日も悪天候の中、朝から野球少年はバットを振り振り出かけていきました。
野球は本日パパ担当。
私は娘ちゃんのダンス練習のお付き合い・・・
う～～～ん、野球の方がよかったかも・・・
しゃべり踊り続ける小3女子のハイテンション・・・に疲れる母・・・＾＾；

あさりLOVE！

このところデトックス週間で食している薬膳スープ。
たっぷり作ったベーススープは　あさりと鶏の出汁なのです。
あとは生姜、タマネギ、人参、長いもなどをコトコトと・・・

このベーススープを朝、晩、色々アレンジして飲んでいます。

昨夜はトマトを加えたスープに小松菜、キャベツ、エリンギ、じゃがいもをたっぷり～。
トマトとアサリのからでる旨みは子供たちも病みつきです♪

デトックスとダイエットは違います＾＾
デトックスは体内に溜まった毒素、老廃物を取り除くこと。
ダイエットは肥満、体重増加防止や軽減の為の食事制限。

デトックスの習慣をつけると代謝がよくなり
ダイエットをしなくても太りにくい体質に・・・

極端なダイエットや無理なダイエットは、かえってカラダの不調やストレスのもととなります。
特に冬はエネルギーを貯めたい季節～。
栄養はたっぷりとって必要ないものだけを排除したいですよね＾＾

　　　　　　おいしく食べてカラダの中からキレイに・・・これがポイントです♪