ぷらす*あろま

昨日の　「季節のホームケア」　中医学アロマ＆薬膳レッスン。
乾燥の季節におこりやすい
呼吸器系のトラブルと　お肌のトラブルを
中医学の考え方に基づき
ハーブやアロマ、薬膳による食養生で　予防、体質改善しましょ～という内容です＾＾

中医学は　自分と向き合うことができます。
表面的な症状だけを治すのではなく
もっと根本的な部分、身体全体を見つめるよい機会になったのではないでしょうか。

体質別に　今必要な成分をもつ精油を見つけ、ブレンドオイルでのセルフマッサージ。
呼吸法などをお伝えしました。
ぜひおうちでも日頃からケアしてみてくださいね＾＾　

風邪撃退薬膳なべ～*

　お昼はみなさんと鍋を囲みました♪
特別な生薬や薬膳食材を入れなくても、旬の食材で充分です＾＾
白菜・大根・しいたけ・ネギ・昆布・きくらげ・白菜キムチ・・・
ポイントは　しょうがです！

からだの芯からあったまるお鍋で風邪撃退～！！

そして本日は　ｎａｍａｋｕｍａにて　プリザ×アロマ　コラボレッスン♪
久しぶりのはなりこさんとのコラボです。
　
アロマでは　ハトムギパックと
　唇のケアに　リップグロス　をご紹介
身近にある食材で　ナチュラルホームエステ*

　　　　　　プリザは　とっても素敵な　テーブルアレンジ

　　　　　　秋のコーディネートにもクリスマスにも　ピッタリ♪
　　　　　　　　　素敵な作品が出来上がりました～

ランチは　季節のお野菜プレート
秋なすやかぼちゃ、大根などがたっぷりのラタトゥユ、
温野菜のバーニャカウダソース
キノコソースのペンネ
さつまいもときのこのポタージュ
梨のコンポートカッテージチーズ添えでした。

旬の食材は　その季節に必要なものを備えています＾＾
ハウス栽培などで　「旬」　がわかりにくくなってるこの頃ですが
野菜や果物で旬を感じることができると
暮らしが豊かになると思うのです・・・＾＾

昨日、今日と　ご参加いただいた皆様、楽しい時間をどうもありがとうございました♪